당뇨병에 좋은 음식 시금치 브로콜리 아몬드 견과류 오트밀, 다크 초콜릿 그릭 오겨트 치아 푸딩, 영양제 혈자리 운동 약초 차를 살펴봅니다.  당뇨병에 좋은 음식 혈당 조절에 도움이 되는 음식혈당 조절에 도움이 되는 음식은 주로 혈당 지수가 낮고 영양소가 풍부한 식품들입니다.이러한 음식들은 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주며, 장기적으로 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 시금치와 브로콜리이 두 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 항산화 성분이 있어 염증을 줄이는 데 효과적입니다.특히 시금치는 마그네슘이 풍부하여 인슐린 분비를 조절하는 데 도움을 줍니다. 아몬드와 견과류아몬드는 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 포만감을 주고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.간식으로 섭취하기 좋습니다. ..