설탕 밥 엿기름 식혜 칼로리를 알아보고, 대체 감미료 스테비아 에리스리톨 낮추는 방법, 저칼로리 저당 레시피와 밥솥 조리법까지 살펴봅니다.  전 칼로리 줄이는 방법 갈비찜 칼로리 줄이는 법  식혜 칼로리 이해하기 식혜의 기본 성분과 칼로리식혜의 주요 성분은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 설탕, 밥, 그리고 엿기름입니다. 각 성분의 칼로리를 살펴보면 다음과 같습니다. 설탕 : 1g당 약 4칼로리밥 (조리된 상태) : 1g당 약 3.6칼로리엿기름 : 1g당 약 3칼로리일반적인 식혜 한 잔 (약 280ml)의 칼로리를 계산해 보면, 설탕 50g, 밥 200g, 엿기름 30g을 기준으로 할 때 총 1010칼로리 정도가 됩니다. 이는 상당히 높은 칼로리로, 한 끼 식사에 해당하는 양입니다. 상업용 가정용 식..